[Ольга Дробышева] Стройные и здоровые ноги (2021) [fitness_olyarozet]

Описание

Описание
[Ольга Дробышева] Стройные и здоровые ноги (2021) [fitness_olyarozet]

Старт 2 августа 2021
Проработаем популярные проблемы ног и придадим им красивый рельеф.
На курсе мы проработаем:

косточку большого пальца,
плоскостопие, вальгус,
отёки ног,
тяжесть в ногах, голенях,
целлюлит ног,
валики над коленями,
отечную зону галифе,
дряблость внутренней поверхности бедра,
дряблость ягодиц,
хруст коленных и тазобедренных суставов,
артрозные изменения суставов,
поиск безопасных тренировок при проблемных коленях.

Курс будет полезен если:

У вас есть «дряблики» над коленями;
«ушки» бёдер, галифе;
дряблость внутренней поверхности бедра;
вы хотите стройные ноги, но выпады и приседы вам не помогают/не нравятся;
у вас есть грыжи и протрузии в позвоночнике и вы боитесь классического силового тренинга;
вы хотите совместить оздоровительные тренировки с силовыми.

Для тренировок потребуется:

Два теннисных мяча
Фитнес резинка
Кинезиологический тейп (ширина 5 см).

Программа курса:

Работаем со стопами — улучшаем осанку;
Снимаем напряжение с мышц бёдер, улучшаем питание тазобедренного сустава, пробуждаем спящие мышцы в силовых тренировках;
Устраняем дряблость внутренней поверхности бедра;
Корректируем уши бёдер, зону галифе;
Коррекция вальгуса/варуса, косточки большого пальца;
Профилактика артроза суставов;
Ленивые ягодицы: формируем свои «орешки» лёжа;
Лимфодренажная тренировка для ног;
Убираем валики над коленями;
Стретчинг мышц ног: удлиняем мышцы и фасции. Развиваем гибкость безопасно;
Подтянутая и упругая попа;
Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф;
Тейпирование поясницы и крестца — устраняем отёки голени, корректируем косточку большого пальца.

Автор курса: Ольга Дробышева (fitness_olyarozet)

Сайт продажника: https://alinakiviart.ru/krasivyj-vizual-intensiv

Цена с продажника: 4600 руб.
(тариф «Базовый»)
70 руб.