[Михаил Баранов] Курс по дыхательным практикам (2022)

Описание

Описание

[Михаил Баранов] Курс по дыхательным практикам (2022)

От практика с 25 летним стажем узнаете как:

Управлять стрессом и выгоранием
Избавиться от беспокойств
Повысить энергию
Управлять вниманием и концентрацией
Повысить когнитивные функции и креативность
Избавиться от панических атак и ВСД
Поднять иммунитет
Улучшить качество сна

Программа курса:

Вводный урок + методическое пособие.

Урок 1.
Подготовительные техники

Урок 2.
Полное дыхание – техники и приемы для его освоения (вибхагья-пранаямы).

Урок 3.
Полное дыхание. Бандхи.

Урок 4.
Упражнения форсированного дыхания.

Урок 5.
Бхастрика – подводящие и компенсирующие техники и приемы.

Урок 6.
Гигиена верхних дыхательный путей – мотивирующая теория.

Урок 7.
Гигиена верхних дыхательных путей – бескомпромиссная практика.

Урок 8.
Техника задержки на вдохе.

Урок 9.
Уддияна-бандха-крийя – теория и практика.

Урок 10.
Брюшные манипуляции – теория и практика.

Урок 11.
Диафрагмальное и полное дыхание – углубленная проработка.

Урок 12.
Произвольное дыхание и дыхание уджайи.

Урок 13.
Финальный обобщающий комплекс упражнений.

Автор курса: Михаил Баранов

Сайт продажника: https://breathingcourse.ru/

Цена с продажника: 3500 руб.

1