[Артём Бразговский] Рост мышечной массы (2019)

Описание

Описание

[Артём Бразговский] Рост мышечной массы (2019)

Курс «Рост мышечной массы» Артёма Бразговского вы можете скачать практически бесплатно.
ТРЕНИРОВКИ:
Типы мышечной гипертрофии
Основы мышечной гипертрофии
Повреждения мышечных волокон (DOMS)
Тренировочный объем
Интенсивность тренировок
Отдых между, подходами
Выбор упражнений: база или изоляция?
Порядок упражнений: есть ли разница, что делать первым?
Гипертрофия, разных типов мышечных волокон
Гормональный отклик
Механизмы планирования подходов
Планирование цикла роста мышечной массы.
И ПИТАНИЕ:
Количество и время приема белка
Скорость роста мышечной массы
Профицит калорий
LCHF и рост мышечной массы
Автор курса: Артём Бразговский

Сайт продажника: https://school.artembrazgovsky.ru/hypertrophy-webinar

Цена с продажника: 3000 руб.